Hypnotherapie -

Hilfe durch das Unbewusste

Hypnose erlaubt uns, in einem entspannten Zustand unser Alltagsdenken zu verlassen und neue Lösungen zu finden.

Vielleicht kennen Sie das: Sie sind schon lange und angestrengt bemüht, altbekannte Probleme in den Griff zu bekommen und befinden sich dabei in einer Art „Problem-Trance“. Dann erscheint der Weg aus den alten Mustern heraus wie vernagelt.

Wir können die Technik der Hypnose nutzen, um Ressourcen anzuzapfen, die uns auf Grund einer Stresssituation gerade nicht zur Verfügung stehen.

Wir benötigen dazu einen entspannten Zustand, bei gleichzeitiger Konzentration auf unser Thema. Auf diese Art haben wir Zugang zu unserem unbewussten Wissen und unseren positiven Erfahrungen.

Eine leichte hypnotische Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand, in dem andere Teile unseres Gehirns aktiviert sind als beim bewussten Denken. In der Hypnose denken wir eher in Bildern als in Worten.

Sie werden vielleicht überrascht sein, wie vertraut und unspektakulär sich dieser Zustand anfühlt. Ebenso überrascht werden Sie aber vielleicht von den kreativen und einfachen Lösungen sein, die Ihnen ihr Unbewusstes präsentiert.

Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?

Vor der Hypnose gibt es immer ein längeres Vorgespräch, in dem Sie mir Ihre Ziele oder Fragen mitteilen. Dadurch, dass Ihr Anliegen ausführlich besprochen wird, bereiten wir den Boden für die Trance. Das Unbewusste hört ja mit, und so werden die entsprechenden neuronalen Netzwerke bereits aktiviert.

Unter meiner Anleitung sitzen Sie dann in einem bequemen Sessel und konzentrieren sich ganz auf Ihr inneres Erleben, die Umwelt tritt in den Hintergrund. Trotzdem sind Sie wach, lauschen meiner Stimme aufmerksam und entscheiden selbstständig, welcher meiner Einladungen  Sie folgen möchten. Eventuell erzähle ich Ihnen die eine oder andere Geschichte, um Ihre Vorstellungskraft und Kreativität anzuregen.

In der Regel dauert so eine Trance ca. 20 Minuten.

Sie behalten auch während der Trance völlige Kontrolle und können die hypnotische Trance jederzeit von sich aus beenden.

(Eine hypnotherapeutische Sitzung hat keinerlei Gemeinsamkeit mit einer Show-Hypnose, wie Sie sie vielleicht aus den Medien kennen)

Für eine Sitzung werden 75-90 Minuten benötigt.

Was Hypnose nicht ist:

Die Hypnose ist kein Zaubermittel, mit dessen Hilfe Sie sich durch mich „wegbeamen“ lassen und dann ist das Problem verschwunden. Wer immer so etwas verspricht, ist keine seriöse Anbieter:in dieser therapeutischen Methode.

Das ist einerseits vielleicht Schade, denn wer wünschte sich das nicht - dass Probleme so einfach verschwinden könnten?

Andererseits denke ich: Glücklicherweise funktioniert das nicht.

Denn Probleme, so schmerzhaft sie sein können, haben ihren Sinn und Ihre Funktion. Wenn wir nur die Symptome kurieren, verpassen wir die Chance zu wachsen und uns weiterzuentwickeln. Und wir haben dann wahrscheinlich schnell das nächste Problem "auf der Matte stehen".